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横浜での相談会の時のこと。

初めてお越しになったお客様。

何やら店頭がにぎやかなので覗いてみたと

 

おっしゃって測定会に参加された。

問診をしていると

 

かなりひどい副鼻腔炎と喘息があるとのこと。

 

めまいも時々あるらしい。

　　　　私の心の中の声：

 

　　　　　　　　　　えぇ～

 

　　　　　　　　　　また、また私の症状とリンクですかあ・・・

 

　　　　　　　　　　そうなんですね。

 

　　　　　　　　　　あなたも私と同じ副鼻腔炎と喘息があるのですね。。

 

　　　　　　　　　　っていうことは・・・

「GW明けに副鼻腔の手術をするのです。

 

してもまた一緒といわれるけれど

 

ステロイドを飲み続けて

 

体調がひどく悪くなったので・・・。

 

 

でも手術は全身麻酔で恐くて恐くて・・・」

 

 

こんな訴えが延々続きます。

「鼻炎とかめまいとかは水の滞り。

 

「腎」の症状ということは

 

やはり不安なことがたくさんあるんだろうなあ。

 

 

喘息なら言いたくて言えない事とか・・・」

 

 

そうお伝えしたら

「そうです！

 

その通りなんです！」って

不安なことが山ほどあったようで

 

自分の身に周りの不安をたくさんお話された。

ひととおりお聴きした後、

「その症状を取るために手術されるのに

 

手術にそんなに不安なら

 

また、症状悪化してしまいませんか？

 

 

折角手術をするなら

 

手術をして良くなったら

 

どんなにすっきりするかなあ・・・とか

 

お薬飲まなくて良くなったら

 

何をしようかなあって

ちょっと手術後のステキな自分を想像してみたらいかがでしょう？」

 

 

とお話してみた。

そうしたら

 

急に顔がパッと明るくなった。

 

 

「そうですよねえ。

 

心配ばかりしていても仕方がない。

 

 

今日、偶然ここの来たのは

 

それを知るためだったのね・・・

 

 

ありがとう」

 

 

と言ってお帰りになった。

手術して

 

早く良くなられるといいなあ。。。

そしてその時

 

お客様にお伝えしたことは

 

同じ症状の私への伝言でもあるんだあ・・・。

 

 

いつもお客様に助けていただくのは私。

 

 

いつも有難うございますm(_ _ )m。

健康相談なのに、人生相談？

なんのこっちゃ

相談会でストレスの溜まっている話から

よく人生相談のようになっちゃうんです。

 

多いのはもちろん介護のはなし。

 

ドラッグストア時代はガンの相談が深刻で

私も胸のつまる思いをよくしたものだけど、

最近はホントに介護の大変さに頭が下がります。

終わりがいつなのか・・・それがわからないのがつらい。

みなさん、そうおっしゃいます。

 

認知症がすすんで、

以前とは全く違った人になったことを

受け入れられずに悩むひと。

 

夜の紙おむつのお世話で睡眠不足のひと。

 

お食事のお世話をしていても

思うように召し上がっていただけない苦労・・・

 

そして、理解があるようで

しっかり理解できない家族や親戚・・・

 

介護の疲れを本人に当たってしまうと自己嫌悪になられる

 

話はよどみなく続きます。

私は何も助けてあげられない。

 

大変ですねと声をかける・・・

頑張りすぎないでと慰める・・・

私には何もできないけれど

それとは裏腹に

 

「気持ちが楽になりました」

 

と言って帰られます。

 

みなさん誰かに話すことで楽になられるのですね。

話す＝放すなんですね。

 

案外、身内でない方が遠慮なく話せるのかも・・・

 

それくらいのことならいつでもどうぞ。

また、明日からも大変な日が待っているのですものね。

 

お薬の副作用については

みなさま処方箋を持っていらしたときに

注意事項が書いてありますよね。

 

ところが

お薬とサプリメント

サプリメントと食品など

栄養補助食品と言えども結構飲み合わせがあります。

 

今日はその代表的な事例を一つ。

 

京急百貨店で相談会を始めてすぐのこと。

 

心臓疾患で血液を固まりにくくする

ワーファリンを飲んでいるというお客様の話。

 

○○○○というサプリメントショップで

血液のドロドロが気になるので

DHAとかイチョウ葉エキスがいいと聞いて

それを飲んでいるのよ。

 

ところが最近

目がとても充血することが多くって・・・。

 

あ～ら大変。

 

きっと○○○○というサプリメントショップは

お客様がワーファリンを飲んでいらっしゃることを

ご存知なかったんではないでしょうか。

 

もし知っていてお出ししたなら

サプリメントショップとしては問題外。

 

聞き取りが足らなくて

知らずに出してしまったのでしょうね。

 

基本的にワーファリンを服用中の方には

DHA,EPAやイチョウ葉で血行を浴してしまうと

毛細血管が破れやすくなったりする恐れがあります。

 

 

また、クロレラの中に含まれるﾋﾞﾀﾐﾝKとの相互作用が

あるのでクロレラを召し上がることも危険です。

 

ビタミンKは「抗出血性因子」とも呼ばれ、

７つの血液凝固因子の合成に関与しています。

 

一方、ワーファリンは、

ビタミンKの作用を阻害することによって

血を固まりにくくしています。

 

つまり、ワーファリンとビタミンKは、

相反する作用をもっているため、

お互いの作用を弱くしてしまうのです。

 

今回のお客様の場合

ワーファリン服用の情報が

○○○○というサプリメントショップに

伝わらなかったために

毛細血管が切れて目の充血に

つながってしまったということですね。

 

ちなみにサプリメントを

お止めになったらすぐに

充血はなくなりました。

 

さて、今回

どうしてこんなことが起こってしまったのでしょうか？

 

そのサプリメントショップは

きちんとお客様の状態を把握せず

商品を提供してしまいました。

 

お客様は自分の身体の情報を

そのサプリメントショップに

きちんと伝えることができませんでした。

 

サプリメントを販売するものとして

今回のそのショップの対応は

お粗末としか言いようがありません。

 

でもね。

やっぱり自分の体のことをちゃんと

相手に話すことも大切。

そうすることであなた自身が守られます。

 

お薬をいろいろ飲んでいらっしゃる方は

きちんとその情報を

サプリメントを買われるところに

お伝えくださいね。

 

サプリメントも副作用があることを

しっかり心に留めておいていただけると

うれしいです。

 

今日のきらきら健康相談室は

快眠クイズ

 

○×でお答えくださいね

 

では行きますよ～

Q1,部屋の模様替えなどで気分を買えると不眠症は改善する

 

Q2.寝る前に激しい運動をすると、身体が疲れてぐっすり眠れる

 

Q3.太陽の光を浴びると不眠の予防になる

 

Q4.寝ている間は体温が下がっているのであまり汗をかかない

 

Q５.寝つきを良くするにはいつもより早めに布団に入るのが良い

答え

Q1.　　○

　　　　　安眠のための寝室の環境は大切です。

　　　　　刺激的なものやごちゃごちゃしたものを

　　　　　取り除くだけでもOK

 

Q2.　　×

　　　　　激しい運動は交感神経優位になります。

　　　　　入眠の際には副交感神経優位になり

　　　　　睡眠に必要なホルモンを分泌することが大切です。

 

Q3.　○

　　　　　1日は24時間に対して

　　　　　体内時計は25時間で1時間のずれがあります。

 

　　　　　このずれを調整リセットするために

　　　　　朝太陽を浴びることが大切です

 

　　　　　また、太陽の光を浴びることで

　　　　　その15時間後くらいに入眠の際に必要な

　　　　　メラトニンが誘発されるように出来ています。

 

　　　　　朝日を浴びると気持ちいいですよねえ～。

Q4. ×

　　　　　睡眠中は新陳代謝が活発になり

　　　　　コップ1杯分くらいの汗をかくと言われています。

 

Q5.　×

　　　　　眠ろう、眠ろうとすると余計に眠れない。

　　　　　かえって逆効果になるので眠たくなるまでは

　　　　　ふとんに入らない方が効果的。

 

ところで

眠れないときひつじの数を数えたことありますか？

 

実はあれでは日本人は眠れないんですよ～

 

英語でひつじはSheep.

眠るはSleep.

 

英語で発音するから眠りを誘うんですね。

 

今までひつじを数えていたかた

残念でしたあ。。。。

研修をいろいろさせていただきますが

「美肌講座」は大人気です。

 

講座の中で

鏡を使って美肌チェックをした後

小顔になるワークをします。

 

みんなちゃーんと小顔になります。

 

みなさん、

リンパって言う言葉を聞いたことありますか?

 

リンパとは体に溜まった老廃物を

体の外に排泄するためのもです。

 

静脈とほぼ平行に走っていて

静脈が処理しきれず、

血液から滲みだしたものを

リンパ節でろ過してきれいにします。

 

血液は心臓を出てから

全身を巡り元に戻るまで40秒という速さですが、

リンパ液は静脈に戻るまでに

12～24時間もかかります。

 

なぜならリンパ管には

心臓のようにポンプ機能が備わってないので

筋肉の動きや近くの血液に

押し出される圧力で流れています。

 

なので物理的にお顔に溜まった老廃物を

手でマッサージすると

リンパの流れを押し出すことで

小顔になるのです。

 

小顔になるというより

老廃物がきちんと排泄されて

もともとのお顔の大きさに戻る。。。

 

という感じ。

 

細かくは講座ご出席の際に

お伝えしていますが

とりあえず顔のラインに沿って

こめかみまでしっかりマッサージで

皮膚を引き上げたら

その後が肝心です。

 

耳の後ろを通って首に向け

なでおろし

老廃物をリンパ節までしっかり流します。

 

鎖骨のくぼみのところがそれです。

 

この手順を飛ばすと

すぐに戻ってしまいます。

 

これを半顔だけやると

目の位置やほほの高さ、幅

見てすぐわかるくらい変わります。

 

是非みなさんもやってみてくださいね。

 

リンパは皮膚のすぐ下を流れています。

だからごしごししなくても大丈夫

 

やさしくなでるだけでOKよ。